15thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
バタフライさんが来ます。
少年団の自主練も来ます。
深いコースです。
自主練の波に注意です。
子供は一組です。
閑散です。
身体は軽いです。
平均ペースです。
波が来ても平均ペースをキープです。
前後半を1時間くらいです。
延長に入ります。
2ビートをします。
波に注意です。
バタフライさんは1時間くらいで消えます。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
pkです。
片道だけ4ビートです。
サドンデスです。
4ビートで往復です。
27分くらいです。
そのまま4ビート、バタ足、walkです。
自由に野郎がいます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
昨夜のニラがそのまま出ます。
汗を流して帰ります。
13時を過ぎてもそれほどファミリー層が来ません。
お盆です。

09:57～13:36
47.35～46.00

放尿、3000、放尿、1000、4ビート、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定45.55
ﾌﾟｰﾙ後測定44.55。5.3％です。