17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
浅いコースです。
順調です。
腕も軽い。
足も軽い。
深いコースに選手系がいます。
波に注意です。
前後半は58分です。
2ビートがメインです。
浅いから進むんでしょう。
陸に上がって放尿と脱糞です。
延長です。
延長からは片道4ビートです。
波で体が安定しません。
でもばてずに行きます。
18時くらいになって自由にも人が来ます。
知人夫婦も来ました。
尿意ありますが続行です。
pkも片道4ビートです。
サドンデスで往復4ビートです。
後半は52分くらいです。
そのまま4ビート、6ビート、2ビート、バタ足、walkです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで汗を流します。
さっぱりです。
ありがとうございます。
10連荘も無事に終了です。

16:19～19:49
48.05～46.80

放尿、2000、放尿、脱糞、2000、4，2，6ビート、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定45.85
ﾌﾟｰﾙ後測定45.15。5.9％です。