28thﾌﾟｰﾙ

 午後15時過ぎに入館です。

ロッカーで中学生と遭遇です。

大騒ぎです。

子ども用は賑わっています。

深いコースに油屋がいます。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

腕も軽いです。

腕の回転を意識です。

しっかり水をキャッチです。

後半は少し疲れました。

前後半は49分くらいです。

陸に上がって放尿です。

浅いコースで再開です。

延長スタートです。

腕が重いです。

バタ足は自然体です。

真ん中にバタフライさんが来ます。

息は上がりません。

腕が疲れた。

延長前後半からpk、サドンデスです。

48分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで汗を出します。

18時20分ころ退館です。

知人、知人夫人、体格良い平泳ぎ君などがきました。

15:14～18:21

47.70～46.30

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.20

ﾌﾟｰﾙ後測定44.95。5.6％です。