子どもたちがいっぱいです。コースも埋まってます。
自由コースの歩行側です。
4ビートです。
腕は軽いです。
バタ足は鈍いです。
ゆっくりやります。
力は入れません。
17時を過ぎて子どもたちがいなくなります。
歩行には女性がいます。
18時前になって自由に野郎がきた。波に注意です。
前後半を終えます。
そのまま続行です。
少年団が始まります。
波に注意です。
延長前後半を終えます。
そのままpk、サドンデスです。
腕の振りはゆっくりです。
ばた足は少し激しくします。
左足ふくらはぎが痙攣注意報です。
便意も来ます。
なんとか終わりです。
1時間50分くらいです。
ばた足、walkです。
便意が我慢できません。
陸に上がります。
脱糞、放尿です。
一気です。
水着を交換です。
サウナで体を温めます。
18時過ぎてからは男性一人、女性歩行が4人、自由コース女性が二人、親子が一組という感じです。
20時過ぎに退館です。
サウナが熱い。
外は涼しい。
ガスがかかっている。
44.55
16:37～20:06
47.35～46.00
放尿、4000、バタ足、walk、脱糞、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定45.95
ﾌﾟｰﾙ後測定44.55。5.6％です。
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