5月以来です。
町民以外にも開放された。
夕方入館です。
空いてます。
コースです。
4ビートです。
ゆっくりやります。
タイムは意識しません。
5連荘です。
身体が重いです。
左腕が痛いです。
無理はしません。
ばた足もいまいちです。
子どもたちが少ないのも意外だった。
前後半を終えます。
後半に入って隣に男性が来ます。
そのまま延長です。
ペースは上がりません。
ばた足の水泡もいまいちです。
延長前後半からpk、サドンデスです。
胸毛男性が来ました。
少しペースを上げます。
無理はしない程度です。
1時間49分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
サウナで汗を出します。
スパへ行って身体を清めます。
20時過ぎに退館です。
44.00です。
今季最低です。
16:21～20:02
46.45～45.30
脱糞、放尿、4000、walk、バタ足、放尿、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、水風呂、放尿、脱糞、スパ。
朝測定44.55
ﾌﾟｰﾙ後測定44.10
スパ後測定44.00
です。
明日は健康診断です。
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