Health is Wealth
日常の出来事、雑感を綴る私的デキゴトロジー。独りよがりなブログ。
2019年12月25日水曜日
24th200*1
200*1
50*1
30*1
腹筋200
クランプ6
柔軟50
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル10
ショートヴァージョンです。
40分弱。
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