11thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
誰もいません。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
前半を終えて陸に上がって放尿です。
浅いコースで再開です。
17時を過ぎて女性が来ます。
一人、二人、、、
そして男性も来ます。
17時半になって少年団です。
波に注意です。
後半から延長、pk、サドンデスまで一気です。
終わるころには自由コースに人がいなくなった。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで汗を出します。
歩く男性、泳ぐ女性が二人、、、
子供用には遠征組です。
コーチ抜きです。
身体を温めて退館です。
ありがとうございます。

16:19～20:01
50.55～49.20

放尿、1000、放尿、3000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.9％です。