15thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
駐車場に知人夫人と遠征組の車が止まってます。
ロッカーで遠征組に遭遇です。
先に行かれました。
知人と知人夫人もすでにいます。
知人から真ん中のコースを譲られます。
申し訳ないです。
身体は軽いです。
両隣の波に注意です。
2ビートしようと思いましたが諦めます。
前半は平均ペースです。
後半も平均ペースです。
延長に入ります。
なかなかペースが上がりません。
pkになって2ビート開始です。
いい感じです。
波も少なくなります。サドンデスでさらにペースアップです。
2ビートです。
1時間55分ほどでフィニッシュです。
そのままバタ足に移行です。
しばらく流して陸に上がります。
便意を催して脱糞です。
おならも臭いです。
身体を温めます。
採暖室の中でもおならで臭いです。
すみません。
遠征組は午後からも始めてました。

今シーズン最後でした。
お世話になりました。
週4ペースでした。
また、来年お世話になります。
ありがとうございました。

09:55～13:36
50.75～49.35

放尿、4000、バタ足、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定46.75。8.4％です。