2019年12月7日土曜日

06th200*1

200*1
30*1
50*1

腹筋15
クランプ15
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル10
バランスボール3
アブローラー10
1時間強です。

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