2019年12月11日水曜日

10th200*1

200*1
50*1
30*1
腹筋16
クランプ14
ストレッチ
柔軟50
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル10
バランスボール3
アブローラー10
約1時間
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