18thﾌﾟｰﾙ

 午後15時前に入館です。

回数券を買います。

6390円です。

子ども用にファミリーが数組です。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

腕もだるい。

脱力で進みます。

なかなか浮力がこない。

前後半を終えてそのまま延長です。

ペースはなかなか上がりません。

延長前後半を終えてpkです。

なかなかペースアップしません。

尿意です。

pkを終えて陸に上がります。

1時間29分くらいです。

放尿です。

サドンデスです。

最後の力を振り絞りますが、ペースは上がりませんでした。

13分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

15時以降の客は

ファミリー一組、バタフライさん、歩行女性、知人夫妻、歩行男性、老年夫婦です。

18時半前に退館です。

14:55～18:24

48.10～46.45

放尿、3500、放尿、500、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.20

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。5.1％です。