15thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時過ぎに入館です。

子どもたちが帰っていきます。

知人夫人の車が駐車場にあります。

浅いコースにいます。

深いコースにinです。

ちょっと腕がだるいです。

マイペースを貫きます。

後半の折り返しで便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

38分くらいです。

後半折り返しから再開です。

ちょっと脱力です。

いろいろスムーズです。

延長に入ります。

延長前後半を終えて尿意です。

37分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

最後は少し疲れました。

25分くらいでフィニッシュです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時過ぎても誰も来ません。

19時ころに退館です。

16:02～19:00

48.75～47.50

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、1000、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.85

ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。5.0％です。