14thﾌﾟｰﾙ

夕方17時前に入館です。

バタフライさんとすれ違いです。

子どもたちも帰るところです。

誰もいません。

浅いコースにinです。

最初はゆっくりです。

少し腕が鈍いです。

折り返しで調子づいてきます。

17時半過ぎに少年団です。

後半で空腹です。

前後半は51分弱です。

陸に上がって放尿です。

延長です。

少年団の波に注意です。

延長前後半は24分弱です。

陸に上がって放尿です。

少年団は6人です。

高校生が3人です。

いつもより多い。

復活したのか？

pk.サドンデスです。

サドンデスで腕が疲れた。

23分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

女性2名が歩きです。

自分以降は少年団と女性2人だけです。

20時半前に退館です。

16:54～20:25

48.35～47.00

放尿、2000、放尿、1000、放尿、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.90

ﾌﾟｰﾙ後測定45.50。5.4％です。