30thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

子ども用にファミリーがいます。

歩行に女性、浅いコースに女性です。

真ん中のコースにinです。

ちょっと重いかな。

水のキャッチを意識して脱力します。

あまりオーバーペースにならないように注意です。

いい感じで進んでいきます。

17時半を過ぎて少年団が始まります。

高校生は来ません。

波はそれほどです。

前後半は51分くらいです。

自由コースに外国人親子です。

自由にやってます。

陸に上がって放尿です。

真ん中のコースで延長です。

ちょっとペースを上げます。

なかなか上がりません。

18時を過ぎて高校生が来ます。

波に注意です。

延長前後半は25分くらいです。

陸に上がって放尿です。

浅いコースの女性がいなくなります。

浅いコースにinです。

pk、サドンデスです。

ちょっと頑張ります。

身体が重いです。

サドンデスは腕の回転を速くします。

なかなかいい感じになりません。

疲れました。

25分くらいです。

ぺーすがあがりませんでした。

ばた足とwalkです。

陸に上がります。

放尿、脱糞です。

自由におしゃべりさんが来ます。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時を過ぎて選手系2名、歩行男性が来ます。

20時半前に退館です。

疲れました。

16:58～20:25

47.75～46.15

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定45.90

帰社後測定45.65

ﾌﾟｰﾙ後測定44.70。5.0％です。

29thﾌﾟｰﾙ

 午後15時半過ぎに入館です。

閑散です。

子ども用にファミリー一組です。

自由に油屋がいます。

深いコースにinです。

ゆっくりです。

水をキャッチすることを意識です。

脱力で無理はしません。

そのうち油屋の影が亡くなった。

貸し切り状態です。

前後半は52分くらいです。

陸に上がって放尿です。

深いコースに男性が入った。

浅いコースにinです。

ちょっとペースアップを意識です。

腕の振りとバタ足が気持ち早くなる。

自由に油屋がきた。

復活してきた。

邪魔ですね。

そんなことをいってはいけません。

無理はしません。

最後までペースをキープです。

ラストスパートもしません。

延長前後半からpk、サドンデスです。

50分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時前にJBBAがきた。

油屋は帰った。

コースに女性がきた。

18時半過ぎに退館です。

15:34～18:46

47.95～46.90

放尿、2000、放尿、2000、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.35

帰社後測定46.05

ﾌﾟｰﾙ後測定45.25。5.0％です。

27thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

低学年教室やってます。

知人夫人の車も止まってます。

ロッカーで油屋と遭遇です。

帰るところでした。

浅いコースに知人夫人がいます。

自由の歩行側でinです。

ゆっくりと脱力でやります。

前半の折り返しを過ぎて歩行に女性3人の姿があった。

徐々にコースを移動して浅いコースにinです。

17時半過ぎから少年団です。

最初は高校生がいない感じで波が来ない。

前後半を終えて延長です。

18時を過ぎて高校生が来た感じです。

尿意が来ます。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

1時間20分弱かなというかんじです。

浅いコースでpk、サドンデスです。

ちょっと腕が疲れます。

24分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時前に大生が来て泳いでました。

20時20分過ぎに退館です。

16:49～20:24

47.85～46.60

放尿、3000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.25

ﾌﾟｰﾙ後測定45.15。5.6％です。

24thﾌﾟｰﾙ

 午後15時前に入館です。

子ども用はファミリーで賑わっています。

自由に油屋がいます。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

最初はローリングと腕の上下動を意識です。

腹筋に力を入れます。

ペースは遅い感じです。

15時を過ぎてファミリーがひけていきます。

油屋もいなくなった。

前後半は52分くらいです。

ちょっと遅い。

陸に上がって放尿です。

深いコースで再開です。

延長です。

ちょっとペースを上げます。

25分くらいでフィニッシュです。

腕が疲れています。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

腕が疲れています。

25分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時過ぎに退館です。

14:46～18:22

47.60～46.10

25thぷーる

 午後15時前に入館です。

空いています。

子ども用にファミリー、浅いコースに女性です。

深いコースにinです。

脱力で行きます。

昨日よりは身体が軽い。

脱力で楽に行きます。

15時を過ぎて真ん中のコースに野郎がくる。

自由にも大柄男性、歩行に女性と急に賑わってきた。

野郎の波に注意します。

脱力で良い感じです。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前半を終えて尿意です。

陸に上がって放尿です。

61分くらいです。

延長後半から再開です。

ペースはキープです。

腕は疲れてないです。

延長後半を終えてpkです。

pkを終えて便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

25分くらいです。

子ども用にファミリーが一組きた。

自由には油屋がきた。

15時過ぎにきた客はほぼいなくなった。

サドンデスに入る。

ここで腕の回転を速くする。

バタ足は自然体です。

11分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

17時を過ぎて油屋だけです。

サウナで暖まります。

18時30分前に退館です。

誰もいない。

プールのなかも証明が落ちた。

14:52～18:26

47.85～46.20

放尿、2500、放尿、1000、放尿、脱糞、500、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.15

ﾌﾟｰﾙ後測定44.70。5.0％です。

23thﾌﾟｰﾙ

 夕方15時前に入館です。

駐車場にはそこそこ車です。

中から子どもの声が聞こえます。2階ですね。

ファミリーが一組います。

深いコースにinです。

腕もからだも軽いです。

脱力で腕を回します。

ゆっくりです。

無理はしません。

数え間違えもあります。

前後半を終えて延長です。

ほぼ貸し切りです。

延長前後半を終えて陸に上がります。

1時間20分くらいです。

数え間違えもあるでしょう。

放尿、脱糞です。

pk、サドンデスです。

ちょっとペースアップを意識です。

ばた足も自然体で合わせます。

17時前になって知人が真ん中に入ってきます。

3往復ほど一緒です。

25分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

17時以降になって外国人グループ、ファミリー2組、歩行女性組などが来ます。

18時半過ぎに退館です。

14:57～18:36

47.25～45.95

放尿、3000、放尿、脱糞、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定45.40

ﾌﾟｰﾙ後測定44.50。5.0％です。

18thﾌﾟｰﾙ

 午後15時前に入館です。

回数券を買います。

6390円です。

子ども用にファミリーが数組です。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

腕もだるい。

脱力で進みます。

なかなか浮力がこない。

前後半を終えてそのまま延長です。

ペースはなかなか上がりません。

延長前後半を終えてpkです。

なかなかペースアップしません。

尿意です。

pkを終えて陸に上がります。

1時間29分くらいです。

放尿です。

サドンデスです。

最後の力を振り絞りますが、ペースは上がりませんでした。

13分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

15時以降の客は

ファミリー一組、バタフライさん、歩行女性、知人夫妻、歩行男性、老年夫婦です。

18時半前に退館です。

14:55～18:24

48.10～46.45

放尿、3500、放尿、500、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.20

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。5.1％です。

17thﾌﾟｰﾙ

夕方16時半過ぎに入館です。

すいています。

子ども用に1組ファミリーです。

自由に油屋がいます。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

平均ペースです。

前後半は50分だいです。

陸に上がって放尿です。

自由に老夫婦がきた。

深いコースで再開です。

延長です。

引き続きからだは重いです。

難とかペースをキープです。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

知人が真ん中のコースに来ました。

少しペースを上げます。

知人のペースも同じくらいです。

サドンデスに入ってラストスパートです。

最後までしっかりです。

途中で左足が痙攣しそうな感じになったけど、なんとかこらえた。

48分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

18時を過ぎてスイム女性、選手系男女が来ます。

サウナで暖まります。

20時過ぎに退館です。

16:32～20:00

48.00～46.35

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.05

ﾌﾟｰﾙ後測定44.80。5.0％です。

16thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

子どもはいません。

コースに二人女性がいます。

自由コースの歩行側でスタートです。

すぐにコースが空きます。

前半の折り返し前に浅いコースにinです。

からだは軽いのかどうだか。

腕は少しだるい。

でも、昨日ほどではない。

平均ペースです。

17時半過ぎから少年団です。

高校生は二人です。

波に注意です。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

脱力です。

ペースをキープして進んでいきます。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

ちょっと左足が痙攣しそうになります。

何とか回避です。

1時間38分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

17時くらいになって選手系と三石人が来ます。

20時20分ころ退館です。

16:54～20:21

47.65～46.30

放尿、4000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.15

ﾌﾟｰﾙ後測定44.65。5.3％です。

15thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時過ぎに入館です。

子どもたちが帰っていきます。

知人夫人の車が駐車場にあります。

浅いコースにいます。

深いコースにinです。

ちょっと腕がだるいです。

マイペースを貫きます。

後半の折り返しで便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

38分くらいです。

後半折り返しから再開です。

ちょっと脱力です。

いろいろスムーズです。

延長に入ります。

延長前後半を終えて尿意です。

37分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

最後は少し疲れました。

25分くらいでフィニッシュです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時過ぎても誰も来ません。

19時ころに退館です。

16:02～19:00

48.75～47.50

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、1000、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.85

ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。5.0％です。

14thﾌﾟｰﾙ

夕方17時前に入館です。

バタフライさんとすれ違いです。

子どもたちも帰るところです。

誰もいません。

浅いコースにinです。

最初はゆっくりです。

少し腕が鈍いです。

折り返しで調子づいてきます。

17時半過ぎに少年団です。

後半で空腹です。

前後半は51分弱です。

陸に上がって放尿です。

延長です。

少年団の波に注意です。

延長前後半は24分弱です。

陸に上がって放尿です。

少年団は6人です。

高校生が3人です。

いつもより多い。

復活したのか？

pk.サドンデスです。

サドンデスで腕が疲れた。

23分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

女性2名が歩きです。

自分以降は少年団と女性2人だけです。

20時半前に退館です。

16:54～20:25

48.35～47.00

放尿、2000、放尿、1000、放尿、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.90

ﾌﾟｰﾙ後測定45.50。5.4％です。

11thﾌﾟｰﾙ

 午後15時過ぎに入館です。

空いています。

子ども用に数人です。

深いコースにinです。

今日は体が軽いです。

ちょっとおなかが緩いです。

前半を終えて陸に上がります。

25分台です。

脱糞、放尿です。

後半から再開です。

引き続き脱力でイイ感じです。

無理はしません。

後半を終えて延長です。

少しペースアップな感じです。

延長前後半を終えてpkです。

引き続きいい感じです。

便意です。

pkを終えて陸に上がります。

62分くらいです。

脱糞、放尿です。

サドンデスです。

腕の振りを早くします。

12分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

知人夫妻に遭遇です。

水着を交換です。

サウナで汗を出します。

18時半過ぎに退館です。

外は爽やかです。

15:03～18:39

47.70～46.45

放尿、脱糞、1000、脱糞、放尿、2500、放尿、脱糞、500、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定45.65

ﾌﾟｰﾙ後測定44.75。5.0％です。

10thﾌﾟｰﾙ

 夕方15時半過ぎに入館です。

すいています。

子ども用にファミリー、歩行にファミリーです。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

腕もだるい。

脚が下がります。

だんだん脱力です。

脚も浮いてきた。

重心移動もいいかんじになってきた。

前後半は51分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長に入ります。

脱力です。

延長前後半を終えます。

17時すぎて知人夫人がきた。

pkにはいる。

浮いてきた。

37分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サドンデスです。

12分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時前に知人が来ます。

19時過ぎに退館です。

中秋の名月がきれいです。

15:33～19:07

47.65～46.25

放尿、2000、放尿、1500、放尿、脱糞、500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.25

ﾌﾟｰﾙ後測定44.80。5.0％です。

09thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

すいています。

自由に男性がいます。

浅いコースにinです。

ちょっと腕がだるいです。

身体は軽い。

無理しない程度で進めます。

17時半前に真ん中のコースに女性がきた。

17時半過ぎから少年団です。

高校生がいません。

小学生3人だけです。

前後半を終えます。

51分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長です。

少しペースアップを意識です。

腕はだるいですが、大丈夫です。

延長前後半を終えpkです。

37分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サドンデスです。

13分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

20時半前に退館です。

17時以降は女性一人、少年団だけでした。

16:56～20:24

48.15～46.65

放尿、2000、脱糞、放尿、1500、放尿、脱糞、500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.50

ﾌﾟｰﾙ後測定45.10。5.0％です。

08thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時過ぎに入館です。

子ども用に数人います。

深いコースにinです。

今日は意外と体が軽い。

腕も軽い。

あまり動いてないからか。

だんだんペースもいい感じです。

脱力もいい感じです。

子ども用の波に注意です。

16時半過ぎには子どもたちもいなくなります。

17時前に知人夫人が浅いコースに来る。

ペースは同じくらいです。

前後半は48分くらいです。

陸に上が手放尿です。

延長に入ります。

引き続きいい感じです。

腕も最初はだるかったが、そのうち通常とおりです。

ペースは知人夫人と同じくらい。

延長前後半は23分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

ちょっとばて気味ですが、腕の振りは通常通りです。

ペースはすこし落ちた。

知人夫人が終わったから。

24分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

知人も来てました。

19時過ぎに退館です。

爽快です。

16:09～19:02

48.15～46.95

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.00

帰社後測定45.85

ﾌﾟｰﾙ後測定45.50。5.3％です。

07thﾌﾟｰﾙ

夕方17時前に入館です。

空いています。

浅いコースに女性がいます。

真ん中のコースにinです。

身体が重いです。

腕も重い。

ゆっくりやります。

前半を終えて浅いコースに移動です。

53分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長です。

自由に女性が3人ほどいます。

少しペースアップです。

24分くらいです。

陸に上がって放尿です。

自由に平泳ぎさんが来ています。

pk、サドンデスです。

腕が疲れました。

25分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時を過ぎて選手系、男性、男女、目名獣医などです。

20時20分過ぎに退館です。

外はひんやりです。

16:50～20:22

47.75～46.45

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、 ジャグジー、サウナ、クールダウン、 ジャグジー、サウナ、クールダウン、 ジャグジー、サウナ、クールダウン、 ジャグジー、サウナ、クールダウン、 ジャグジー、サウナ、クールダウン、 ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.00

帰社後測定45.50

ﾌﾟｰﾙ後測定44.90。5.0％です。

06thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時40分過ぎに入館です。

駐車場に油屋と知人夫人の車があります。

低学年少年団もやってます。

浅いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

脱力です。

子ども用の波に注意です。

不規則です。

油屋はいなくなる。

17時過ぎに低学年少年団が終わる。

数え間違えありです。

17時半過ぎから少年団が始まります。

波に注意です。

前後半は52分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長に入ります。

自由に女性3人組がいます。

ほかにも女性一人。

18時を過ぎて選手系女学生2人、老女、女性などで自由が混んできます。

18時半を過ぎて落ち着きます。

延長前後半からpk、サドンデスです。

脚が痙攣しそうでしたが、なんとか回避です。

49分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時を過ぎて親子5人、選手系男子、おやじなどがきます。

20時20分ころ退館です。

さっぱりしました。

16:44～20:17

48.00～46.45

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.00

ﾌﾟｰﾙ後測定44.90。5.0％です。

04thﾌﾟｰﾙ

 午後15時過ぎに入館です。

空いています。

自由に一人、子ども用に家族1組です。

深いコースにinです。

身体は少しぎこちない。

だんだん脱力です。

後半に入っていい感じになってきます。

バタ足は自然です。

少しスパートです。

50分くらいです。

陸に上がって脱糞、放尿です。

延長に入ります。

引き続き脱力です。

少しペースアップを意識です。

子ども用に家族が二組になります。

自由に女性がスイムです。

ちょっと息継ぎで水を飲みこんだ。

延長前後半は24分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

ひき続き脱力です。

いいかんじです。

24分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

19時ころ退館です。

入れ替わりで三石人です。

18時以降は女性一人、男性一人、老夫婦です。

15:07～19:00

48.00～46.45

脱糞、放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

午後測定46.30

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。5.1％です。

02thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

回数券を買います。

13枚綴りです。

6930円です。

空いています。

浅いコースにinです。

身体が重いです。

腕の振りが鈍いです。

おしゃべりさんが来ます。

波に注意です。

後半途中で便意です。

陸に上がります。

36分くらいです。

脱糞です。

後半途中から再開です。

横に大柄男性が来ます。

波に注意です。

そのうち女性が来ます。

17時半過ぎからの少年団には高校生2名です。

波に注意です。

前後半を終えます。

延長に入ります。

ずっと左足土踏まずが痙攣しそうです。

注意を払います。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

ペースは上がりません。

最後まで一定でした。

63分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

20時20分過ぎに退館です。

16:59～20:23

48.10～46.60

放尿、1500、脱糞、放尿、2500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定45.65

ﾌﾟｰﾙ後測定45.05。5.7％です。

01thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時40分ころ入館です。

ロッカーで子どもたちと遭遇です。

入れ替わりです。

駐車場には知人夫人とバタフライさんの車があります。

誰もいません。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

なかなか脱力できません。

重心移動もいまいちです。

脚が沈んだ感じです。

徐々に慣らしていきますがなかなかうまくいきません。

結局最後までぎこちないです。

前後半は51分くらいです。

陸に上がって放尿です。

仕切り直しです。

延長です。

少し脱力してきます。

脚も浮いてきます。

ペースもアップです。

最後のほうで左足痙攣です。

そのまま継続です。

延長前後半は24分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

18時を過ぎて数人客がきた。

歩行、自由、コースにです。

引き続き脱力です。

腕の伸びを意識です。

24分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

自由に野郎と親子です。

サウナで暖まります。

20時20分ころ退館です。

16:41～20:20

47.95～46.45

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.15

ﾌﾟｰﾙ後測定44.95。5.0％です。

久々に44台になりました。