28thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時前に入館です。

空いています。

深いコースにinです。

通常運転です。

前後半は50分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長です。

少しペースアップを意識です。

23分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

引き続きペースをキープです。

23分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで汗を出します。

19時半過ぎに退館です。

秋めいてきました。

家族つれ一組、子どもだけ一組

スイム女性、選手系男性、三石人、老夫婦

くらいでした。

15:55～19:39

48.60～47.10

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定47.00

ﾌﾟｰﾙ後測定45.55。5.7％です。