26thプール

 アウェイです。

夕方入館です。

回数券を買います。

10枚つづり。

4110円です。

コースが空いてます。

自由に男性一人、コースに男性一人。

ゆっくりやります。

変則的な波が来ます。

脚が痙攣しそうです。

注意を払います。

前後半を53分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長です。

左足土踏まずが痙攣です。

そのまま続行です。

延長後半になって右ふくらはぎが痙攣です。

6ビートで逃れます。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

タイムはわかりません。

pk、サドンデスです。

脚の痙攣を気にしながらです。

時間は不明です。

バタ足、walkです。

バタ足が調子よいです。

痙攣しそうです。

18時半を過ぎて親子一組、男性2名、

その前には女性1名など、ぼちぼちです。

陸に上がって放尿です。

サウナで暖まります。

スパへ行きます。

20時過ぎに退館です。

雪は上がってました。

16:40～20:02

48.50～47.45

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞、スパ。

朝測定45.75

スパ後測定44.85

です。