朝一入館です。
少年団とjraがいます。
自由の歩行側です。
ゆったりやります。
前後半はゆったりです。
ちょっと体が疲れてます。
延長に入ります。
ゆったりやります。
少し便意です。
急ぎます。
前後半を終えて陸に上がって脱糞、放尿です。
ここまで1時間21分くらいです。
浅いコースで再開です。
pkとサドンデスです。
27分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
冷えた体を温めます。
jraは1時間ほどでいなくなった。
午前はほかに歩行女性のみ。
午後になって歩行女性、油屋、泳ぐ男性。
帰り際に親子2組ほどきていた。
13時半過ぎに退館です。
10:06～13:34
48.85～47.65
脱糞、放尿、3000、脱糞、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.15
ﾌﾟｰﾙ後測定44.95。5.6％です。
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