25thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

バタフライさんがいます。

深いコースです。

腕が軽い。

ばた足は通常です。

いい感じです。

オーバーペースにならないよう注意です。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

まだまだいけます。

そのままpk、サドンデスです。

ちょっと疲れてきます。

フィニッシュです。

1時間46分くらいです。

思ったほど早くなかった。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

バタ足、walkです。

陸に上がって脱糞です。

水着を交換です。

サウナで汗を出します。

18時以降は体格良い歩行男性、歩行女性2、泳ぎ女性1、三石人です。

20時前に退館です。

外はひんやりです。

16:30～19:58

48.90～47.75

放尿、4000、バタ足、walk、放尿、バタ足、walk、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.30

ﾌﾟｰﾙ後測定45.30。5.5％です。