47.65～46.15
17050
500-1000walk
1000-500-1jog
1‐500walk
事務所帰社脱糞
500‐1‐500jog
500-1000‐橋往路‐橋復路walk
1000-1500-2000jog
2000‐2500‐2000walk
2000‐1500‐1000jog
1000‐橋往路‐橋復路‐500walk
夕方walkingです。
日差しがまぶしい。
快晴です。
風が意外と冷たい。
jog中に腹痛発症です。
一時帰社します。
脱糞して再開です。
1㎞jogを4回です。
前日ほどの厚さを感じません。
意外と気温が低い。
風もある。
喉の渇きもそれほどではない。
4㎞しました。
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