46.95～45.50
20202
500‐1000walk
1000‐500‐1jog
1‐500walk
500‐1000jog
橋往路‐橋復路walk
1000‐1500-2000jog
2000‐2500‐2000walk
2000‐2500‐3000jog
3000‐大典‐折り返し‐大典‐3000walk
3000‐2500‐2000jog
2000‐1500‐1000‐橋往路‐橋復路‐500walk
天候曇り。
時より霧雨。
最後は明るい曇り。
jogは1000mが基本。
意外といける。
気温もいい。
ダウンジャケットと暖パン仕様。
けっこう汗をかく。
2000地点でうがいをする。
椅子に座って休憩タイム。
汗が流れる感触有。
1000ｍjogを2回でフィニッシュ。
喉の渇きがけっこうある。
45.50。
汗を大量です。
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