05thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。

先客なしです。

深いコースです。

20分くらいして親子、平泳ぎ、油屋がきます。

脱力はあまりないです。

腕の振りもバタ足も通常です。

平泳ぎさんのペースがいつもより遅い感じがします。

自分が早くなったわけじゃないと思うけど。

オーバーペースにならないように自分のペースを維持します。

前後半を終えて延長戦です。

ちょっとづつペースが上がってきます。

全町前後半からpk、サドンデスまで一気です。

バテ感はなしです。

ラストの2つほどは6ビートです。

4ビートより速いのか遅いのか、

ちょっとわからない。

1時間43分でフィニッシュです。

おそらく前後半が53分～50分ペースと思います。

もっと早くなったと思ったが、甘くない。

12時前になって知人夫人がきた。

バタアシ、6ビート、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着交換です。

身体を温めます。

こどもの日というのに大人が多いです。

ファミリー客は3組くらいだった。

もっと賑わうかと思った。

13時過ぎに退館です。

09:56～13:14

48.90～47.50

放尿、4000、バタ足、6ビート、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.00

ﾌﾟｰﾙ後測定45.85。6.8％です。