幼児教室やってます。
真ん中のコースで知人夫人が泳いでます。
浅いコースです。
最初から4ビートです。
最初はバタ足を意識です。
いい感じでしたが、だんだん重くなってきます。
前に進んでいきません。
ばた足もいまいちです。
水泡がでない。
前後半を終えてそのまま延長です。
脚が動きません。
腕も重い。
延長前後半からpk、サドンデスです。
重いまま最後までです。
1時間48分くらいでしょうか。
バタ足、walkして陸に上がります。
脱糞、放尿です。
水着を交換です。
サウナで汗を流します。
19時半前に退館です。
15:57～19:23
49.55～48.15
放尿、4000、バタ足、walk、脱糞、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞、放尿
朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.30。7.6％
帰社後測定46.20
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