久々の遠征です。
コースは埋まってます。
自由コースに歩行人が3人ほどいます。
歩行にも2人ほどいます。
自由コースの端です。
ここで4ビートでスタートです。
途中で何回かぶつかりそうになります。
前半を終えてコースが空いたのを確認して移動です。
後半からコースです。
泳法は前日と同じです。
腕の振りの速さとバタ足です。
前後半を終えて延長に入ります。
休憩時間まで行けるところまでです。
延長前半を終えて延長後半1往復で陸に上がって放尿です。
サウナで休憩です。
休憩明けから再開です。
引き続き腕の振りとバタ足を意識です。
バテは感じません。
まだまだ余力十分です。
pkに入って脚が沈む感じがします。
ペースは維持してます。
サドンデスに入ります。
ばた足がいい感じです。
伸びを感じます。
1時間41～42分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walk、6ビートです。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナで汗を出します。
16時を過ぎて人がはけます。
17時頃スパへ移動です。
放尿、脱糞です。
45.35です。
五連荘でした。
いい感じでした。
しばらくオフです。
6月に再開できればいいな。
13:48～17:34
48.45～47.20
放尿、脱糞、2550、放尿、サウナ、1450、バタ足、walk、6ビート、放尿、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.20
ﾌﾟｰﾙ後測定45.40
スパ後測定45.35
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