深いコースです。
貸し切りです。
だれも来ません。
最初だけ2ビートです。
すぐに4ビートです。
ちょっと体が重いです。
腕も疲れてます。
ばた足もいまいちです。
やっていくうちに慣れてくるでしょう。
そう思って続けます。
なかなか脱力になりません。
ちょっといい感じになってもすぐに元に戻ります。ぺーすはどうなんでしょう。
ちょっと便意もします。
前後半を終えて陸に上がるか考えます。
ちょっと脱力してきたので継続です。
延長に入ります。
ペースが上がった感じがします。
いい感じでもないですが、脱力してきた。
延長前後半からpkです。
肛門が我慢できなくなります。
pkを終えて陸に上がって脱糞です。
大量放出です。
女性歩行と親子一組の確認ができた。
ここまで1時間32分くらい。
最後のサドンデスです。
深いコースです。
ペースアップを意識です。
11分でフィニッシュです。
トータルで1時間43分くらいか。
それにしては結構苦しかった。
5連荘ですし。
腕が重かった。
身体も重かった。
バタ足、2ビート、6ビート、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着交換です。
身体を温めます。
12時を過ぎて知人夫人、男性、歩行女性、選手系男子のほか、家族連れや子供たちがやってきた。
13時半過ぎに退館です。
このころには子供用はいい感じでにぎわってます。
雨が上がってます。
路面は濡れてた。
09:56～13:42
48.45～47.20
放尿、3500、脱糞、放尿、500、バタ足、2ビート、6ビート、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.55
ﾌﾟｰﾙ後測定45.30。7.0％です。
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