29thﾌﾟｰﾙ

プール15時入館です。

コースに二人です。

自由にと歩行にも一人です。空いているコースに入ります。

最初から4ビートです。

前半の折り返しから足も動き始めます。

今日はとだえることなく人が来ます。

でも、窮屈じゃないです。

腕が軽いです。

後半は少し腕が疲れます。

前後半を54分くらいでフィニッシュです。

陸に上がって放尿です。

延長です。

コースにはブーメランパンツが来ます。

延長前後半を終えます。

25分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pkからサドンデスです。

25分くらいです。

ラストは少し疲れますがいいペースです。

25分くらいでフィニッシュです。

walkとバタ足です。

両足土踏まずを痙攣です。

陸に上がって脱糞と放尿です。

水着を交換です。

サウナで汗を流します。

３度目の脱糞です。

スパで体を洗います。

19時ころ退館です。

15:11～19:01

49.20～47.75

脱糞、2000、放尿、1000、放尿、1000、walk、バタ足、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.65

プール後測定45.55

スパ後測定45.50