10thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

浅いコースにバタフライさんがいます。

深いコースで行きます。

最初から4ビートです。

今日は調子がいいです。

身体がよく動きます。

17時前になってあばれる君が自由に来ます。

バタ足もしっかりやります。

息継ぎもしっかりです。

前後半を52分くらいでフィニッシュです。

陸に上がって放尿です。

ちょうど、デカパンさんが来ます。

深いコースで再開です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

13分くらいです。

延長後半からpk、サドンデスまで一気です。

18時過ぎてコースに知人夫妻が来ます。

いい感じで飛ばします。

最後までばてませんでした。

けっこう力を込めて飛ばします。

余力十分でフィニッシュです。

トータルで1時間41分くらいでしょうか。

6ビート、バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで冷えた体を温めます。

20時過ぎに退館です。

ありがとうございます。

16:33～20:01

49.45～47.85

放尿、2000、放尿、500、放尿、1500，6ビート、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.90

プール後測定45.60。7.1％です。