02thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

ロッカーで挨拶されます。

知的障碍者ぽい感じと引率の人です。

先客は野郎2人。

自由を話しながら歩いてます。

浅いコースです。

スタートは2ビートですぐに往復4ビートです。

あまりバタ足は大きくやりません。

自然な感じで進めます。

前後半は53分くらいです。

17時を過ぎて自由にあばれる君です。

今日はそれほど不規則な波が来ません。

30分ほどでいなくなりました。

野郎2人は18時半くらいまで歩いてました。

前後半を終えて陸に上がって放尿です。

少年団が17時半から始まります。

自由コースは3人います。

浅いコースで延長戦です。

延長前半はまだ少年団の影響はそれほど受けません。

14分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長後半に入ります。

引き続き往復4ビートです。

陸に上がって放尿です。

浅いコースでpkからサドンデスです。

18時半前くらいになって平泳ぎさんが自由コースに来ます。

18時半くらいにフィニッシュです。

少年団の波で水を飲んでしまいました。

くやしいですね。

ほかにも大きく傾きました。

バタ足、walk6ビートです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで汗をかきます。

自分以降はあばれる君、平泳ぎさん、女性一人でした。

20時過ぎに退館です。

スッキリしました。

16:30～20:09

50.15～48.35

放尿、2000、放尿、500、放尿、500、放尿、1000、バタ足、walk、6ビート、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.75

プール後測定46.10。6.9％です。