17thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

空いてます。

コースに女性一人、自由に個人レッスン?一組です。

コースではじめます。

最初から4ビートです。

おなかがぐるぐるいいます。

これは途中で脱糞もあるかもです。

ガスも出ます。

いまいちバタ足がしっくりきません。

前半を終えてそのまま続行です。

後半は多少いい感じになってきました。

おなかもグルグルいいます。

ガスも出ます。

今度こそ陸に上がった方がよさそうです。

前後半を終えて陸に上がって脱糞です。

52分くらいだったでしょうか。

再びコースインです。

17時を過ぎてしばらく貸し切りです。

さびしいもんです。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkからサドンデスです。

ちょっとばてました。

1時間50分弱でしょうか。

バタ足,walkを軽くやって陸に上がります。

放尿します。

水着を交換です。

18時になって男性客がぼちぼちやってきます。

6人くらいきて泳いでました。

冷えた体をサウナで温めます。

水風呂にもはいって整えます。

スパに移動です。

19時30分前に退館です。

ありがとうございます。

やはり、冬場は子供の教室はないようです。

15:50～19:20

48.95～47.85

放尿、2000、脱糞、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、放尿、脱糞、スパ、脱糞。

朝測定46.45

プール後測定45.25

帰社測定45.20。6.6％です。