29thプール

 夕方17時前、16時半過ぎに入館です。

中学生風の自転車があります。

教室やっています。

真ん中のコースにinです。

身体は軽いです。

脱力です。

教室の波に注意です。

17時過ぎて浅いコースに女性です。

自由には中学生です。

深いコースで教室の波が来ます。

上下に揺れます。

17時を過ぎて教室が終わりです。

前半の折り返しを過ぎて深いコースに移動です。

前半を終えます。

脱力です。

前重心です。

前進気勢があります。

17時半を過ぎて浅いコースに野郎が来ます。

後半を終えます。

60分弱です。

陸に上がって放尿です。

真ん中のコースに野郎がいます。

延長前後半です。

引き続き前重心です。

前進気勢をキープです。

真ん中のコースから波が来ます。

ユラユラします。

延長前後半を終えます。

30分弱です。

陸に上がって放尿です。

パンサラッサも来ています。

今日は18時を過ぎて結構にぎわいです。

スイム女性も2人です。

親子も来た。

pkは左右です。

波で揺れます。

そのままドリル7です。

陸に上がります。

放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ8セットです。

合間にドリル3、バタ足、walkです。

バタ足もふだんより伸びていきました。

20時半前に退館です。

サッパリしました。

47.00～45.45

16:42～20:27

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.90

プール後測定43.65。6.0％です。