16thプール

 夕方17時前に入館です。

昨日から再開しました。

小学生も無料になった。

誰も来ていないみたいだけど。

バタフライさんの車があります。

空いています。

深いコースにinです。

ほかにバタフライさん、スイム女性です。

身体は軽い。

ゆっくりと脱力を意識です。

なかなかダラっとなりません。

余力がありすぎる。

前半を終えます。

後半です。

脱力ですが、なかなかダラっとならない。

後半を終えて陸に上がって放尿です。

誰もいません。

延長から再開です。

延長前後半です。

陸に上がって放尿です。

18時になってスイム女性がいます。

pkは左右です。

左右を終えてドリル6です。

19時になって目名獣医が来た。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

冷えた身体を温めます。

サウナ6セットです。

柄パン選手系も来た。

合間にドリル4です。

20時半前に退館です。

47.50～46.15

16:51～20:25

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル4、放尿。

朝測定45.80

ぷーるごそくてい44.45。5.9％です。