夕方17時前に入館です。
無料日です。
幼児教室やってます。
子どもたちがロッカーで着替えてます。
親子も来た。
深いコースにinです。
子ども用から変則的な波が来ます。
17時半くらいになって治まった。
身体は軽いです。
脱力です。
腕も軽い。
前半を終えます。
尿意です。
後半です。
後半を終えます。
60分くらいです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
個室に先客がいた。
すぐに出て行った。
よかった。
延長から再開です。
浅いコースに知人婦人がいます。
自由にも数人です。
真ん中に女性が来た。
背泳ぎなんで波が来ます。
延長前後半を終えます。
客は少なくなった。
そのままpkです。
左右です。
背泳ぎおばさんもいなくなった。
pkを終えてドリル6です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ6セットです。
知人がスイムしてます。
20時半前に退館です。
48.10～46.70
16:52～20:28
放尿、2000、放尿、脱糞、1000、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ6、ドリル4、放尿。
朝測定46.00
プール後測定44.75。7.0％です。
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