18thプール

 夕方17時前に入館です。

子ども用に複数です。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

脱力ですが、脱力すぎないように注意です。

子ども用の波に注意です。

17時半過ぎまで子ども用から不規則な波が来た。

前半を終えます。

自由にスイム女性です

後半です。

数え間違えがあるかも。

集中力がなかった。

後半を終えて陸に上がって放尿です。

自由に平泳ぎ野郎です。

延長です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

18時を過ぎて浅いコースにスイム野郎、

真ん中のコースに柄パン選手系です。

自由にもスイム男性です。

延長後半を終えます。

引き続きpkです。

左右です。

柄パンの波に注意です。

左右を終えます。

ドリル6です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

深いコースにスイム女性です。

19時過ぎまで客がいた。

サウナ7セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

20時半前に退館です。

16:48～20:25

48.25～46.60

放尿、2000、放尿、500、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.35

プール後測定44.85。6.6％です。