22thプール

 夕方16時前に入館です。

子ども、ファミリーのピークは過ぎた感じです。

子ども用に数グループいます。

深いコースにinです。

身体は軽い。

ゆっくりとスタートです。

脱力です。

浅いコースに野郎がいます。

子ども用からの波に注意です。

それほど影響はない。

しばらくして子供たちはいなくなった。

浅いコースの野郎からの波に少し影響を受ける。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

いい感じで脱力です。

野郎の波もなくなった。

それでも少し体がぶれます。

なんででしょう。

延長前半です。

尿意が少しです。

延長前半を終えます。

延長後半に行きます。

17時を過ぎて知人婦人が来た。

延長後半を終えます。

1時間26分くらいです。

ほかにスイム女性がいます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

左右を終えます。

ドリル10です。

18時ころ陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

ロッカーに行きます。

知人に遭遇です。

100円ゲットです。

サウナ8セットです。

合間にバタ足、walkです。

18時半過ぎに三石人です。

20時前に退館です。

47.85～46.00

15:54～19:59

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ8セット、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.75

プール後測定44.10。6.6％です。