07thプール

 夕方16時前に入館です。

すいています。

自由に男性、子ども用に子供です。

深いコースにinです。

体は普通です。

ゆっくりです。

子どもたちの波が多少来ます。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

延長です。

こどもたちはいなくなります。

ファミリーが来た感じです。

波が来ます。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

1時間27分くらいです。

pkは左右です。

ドリル10です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

ファミリーはいなくなります。

自由に平泳ぎ野郎です。

合間にバタ足、walkです。

19時半過ぎに退館です。

照明が暗くなります。

48.45～47.10

15:57～19:39

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ6セット、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.40

プール後測定45.05。8.7％です。