20hプール

 夕方17時前に入館です。

知人婦人の車が駐車場にあります。

入り口で小学生が数人たむろです。

ロッカーで300円ゲットです。

忘れていきます。

子どもたちでしょう。

先客は自由にブツブツ野郎です。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

ゆっくりです。

スムーズです。

力まず苦しくなくです。

前半を終えます。

波の影響はないです。

静かに進んでいきます。

後半を終えます。

尿意なく、そのまま続行です。

延長前半です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

1時間13分くらいです。

延長後半から再開です。

延長後半を終えて、そのままpkです。

pkは左右です。

最初は左息継ぎがイマイチでした。

じょじょにスムーズです。

左右を終えてドリル6です。

ドリルを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

自由に平泳ぎ野郎と上下野郎、歩行に2人女性、浅いコースにスイム野郎です。

サウナに太い野郎がいます。

サウナ7セットです。

合間にドリル4です。

バタ足、walkです。

20時半前に退館です。

48.65～47.10

16:49～20:23

放尿、2500、放尿、500、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.40

プール後測定45.00。7.7％です。