16thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時前に入館です。

バタフライさんがいます。

深いコースにinです。

脱力を意識です。

ゆっくりスタートです。

身体は軽くもなく重くもなくです。

後半に入って2ビートを取り入れてみます。

みぎのきっくがいまいちなんですけど、まあ、形だけでもと続けてみます。

いい感じです。

自然と前重心です。

後半を終えます。

55分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長から再開です。

引き続き2ビートです。

疲れることなく継続しています。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkです。

すこし疲れモードですが引き続き2ビートです。

14分くらいです。

そのままドリルです。

15分強です。

18時前になって知人夫妻です。

サウナ7セットです。

20時前に退館です。

回数券を購入です。

13枚綴りです。

6390円です。

15:55～19:47

49.65～47.75

放尿、右2000、放尿、脱糞、右1000、放尿、右500、ドリル15分強、放尿、サウナ7セット、放尿。

朝測定46.65

ﾌﾟｰﾙ後測定45.35。6.9％です。