11thﾌﾟｰﾙ

 午後一、12時前に入館です。

バタフライさんと入れ違いです。

少年団も終わていません。

油屋がいます。

浅いコースに選手系です。

深いコースに女性です。

真ん中のコースにinです。

脱力でスタートです。

すぐに便意です。

前半の折り返しで陸に上がります。

放尿、脱糞です。

前半の折り返しから再開です。

右ふくらはぎが痙攣です。

少し休んで再開です。

元に戻った。

選手系は30分ほどでいなくなった。

すこしずつ前重心です。

2ビートも試してみます。

前半から後半です。

後半を終えます。

延長です。

13時を過ぎて遠征組がきた。

3人くらいです。深いコースと子ども用で始まった。

それほど波は感じない。

延長前半を終えて陸に上がります。

放尿、脱糞です。

延長後半から再開です。

余力有りです。

引き続きドリルです。

20分ほどです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

15時過ぎに知人夫妻がきた。

ほかにも子ども用にファミリーです。

外国人か？

歩行にもおしゃべり女性2人組、スイム女性など

ボチボチ客は来ていた。

5セットです。

16時過ぎに退館です。

放尿、右500、放尿、脱糞、右2000、放尿、脱糞、右1000、ドリル、放尿、汗取り5セット、放尿。

ﾌﾟｰﾙ後測定45.75。7.2％です。