14thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。

先客一人女性です。

深いコースです。

中2日です。

どうでしょうか。。。

最初はまずまずですが、ペースは平均以下です。

後半途中で尿意です。

陸に上がって放尿です。

この時点で50分弱です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

子供用に親子です。

波があります。

延長後半からpkです。

足が痙攣しそうになりますが、こらえます。

サドンデスです。

最後は少しペースアップしたかな。

そのままバタ足+スクロールを少しします。

陸に上がります。

放尿と脱糞です。

2時間10分くらいでしょうか。

よくわかりません。

通常ペースには程遠いです。

バタ足+スクロールをします。

ジャグジーで暖まって帰ります。

13時を過ぎて親子などでにぎわってきます。

ありがとうございます。

さっぱりしました。

そう快感です。

09:57～13:15

48.85～47.85

脱糞、1500、放尿1000、放尿、1000、放尿、500、バタ足+スクロール、放尿、脱糞、バタ足+スクロール、walk、ジャグジー、放尿。

朝測定47.20

ﾌﾟｰﾙ後測定46.30。6.9％です。