少年団います。
自由コースです。
中2日です。
いい感じで進みます。
力みは感じません。
腕にも余裕があります。
前後半は65分くらいです。
だいぶん楽になりました。
放尿です。
延長にはいります。
ちょっと昔の感覚に戻ってきました。
腕の振り、足の動き、いい感じです。
31分くらいです。
放尿です。
pkとサドンデスに入ります。
少年団が終わります。
浅いコースにします。
まだ余裕があるのでちょっとペースを上げてみます。
腕の振りもあしっもいい感じです。
ばてる感じがないです。
ラスト10はちょっとお疲れモードですが、苦しくはないです。
30分でフィニッシュです。
放尿です。
バタ足とwalkです。
足と手をやってみます。
1往復で行き絶え絶えです。
いろいろ試してみます。
バタ足がいまいちですね。
15分くらい試行錯誤です。
去年の後半のころのようなカリキュラムでした。
ジャグジーで体を温めて帰ります。
午前中は一般は子供連れのみ。
午後になって野郎2人、13時過ぎて子供たちが入ってきました。
10:06～13:17
47.50～47.05
朝測定45.20
ﾌﾟｰﾙ後測定45.25。7.0％です。
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