コースは空いてます。
子供用に複数です。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
途中で自由コースに子供が乱入してきます。
17時半から少年団です。
後半途中に陸に上がって放尿です。
着信確認もします。
電話ないです。
自由コースには体格のよい男性がいます。
浅いコースです。
後半の後半から延長前半です。
少年団の波に注意です。
かなり激しく揺れます。
陸に上がって放尿です。
体格のよい男性に代わって平泳ぎさんが自由コースに来ます。
浅いコースで延長後半からpkです。
陸に上がって放尿です。
平泳ぎさんがいなくなります。
もう、最後まで浅いコースです。
サドンデスです。
2時間15分くらいです。
3回放尿ですのでまあまあでしょう。
腕の振りは大丈夫です。
中一日なのでまだ余裕があります。
19時半前に少年団が終わります。
放尿してからバタ足+walkです。
さいごはちょっとバタ足とスクロールやってみます。
息継ぎナシならそこそこです。
次からはこれで慣れていきます。
ジャグジーで体を温めます。
20時過ぎに退館です。
16:56～20:07
48.20～47.35
放尿、1500、放尿、1000、放尿、1000、放尿、500、放尿、バタ足+walk、放尿、ジャグジー、放尿。
朝測定45.90
ﾌﾟｰﾙ後測定45.70。6.3％です。
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