29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
子どもの教室やってます。
深いコースです。
最初は腕が軽いです。
でも、だんだん振りが鈍くなります。
右の肩甲骨のほうです。
ペースは少し遅いです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長に入ります。
18時前になって遠征組が来ます。
延長からpkまでです。
陸に上がって放尿です。
戻ったら遠征組が深いコースにいます。
真ん中でサドンデスです。
さっきより腕が降りやすいです。
なんででしょう。
少し浅いから?
不思議ですね。
気のせいかも。
最後の一押しだから??
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで汗を流します。
最後の客でした。
20時20分退館です。
ありがとうございます。
回数券買いました。
5230円です。
10月からは5330円です。

16:37～20:21
50.40～49.15

放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.3％です。