02thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
一度駐車場に着いてからシャンプーを取りに戻ります。
結局、袋に入ってました。
回数券を買います。
中に入ります。
今日は少年団があります。
浅いコースが空いてます。
身体が重いです。
水の流れで横に行きます。
注意です。
ペースは遅いです。
17時半過ぎから少年団が始まります。
波に注意です。
18時を過ぎて人が増えてきます。
気になりますがコース独占です。
19時前にピークは過ぎます。
尿意もそれほどなく、前後半から、延長,pk、サドンデス、まで一気です。
汗取りします。
少年団が終わると閑散です。
20時過ぎにシャワーです。
最後の客です。
ありがとうございます。

17:02～20:25
49.90～48.85

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿。

朝測定48.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.5%です。