04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
遠征組がバスできてます。
4コース使用とのことです。
自由が空いてます。
浅いコースも空いてます。
浅いコースは札があります。
止まらずに泳ぐようです。
浅いコースは使わないのか？
様子を見ながら自由コースで始めます。
遠征組のレッスンが始まります。
浅いコースには入りません。
確認して浅いコースへ移動です。
波はそれほど来ません。
自由コースには数人います。
歩きや泳ぎ、自由です。
混雑ですね。
浅いコースで悠々自適です。
申し訳ない。
鴇より来る波に注意しながら進めます。
尿意は感じますが、我慢できる程度です。
どんどんどんどん進めます。
前後半から延長,pk、サドンデスまで一気でした。
19時前に遠征組は退散です。
今日のは正規軍です。
ほかに2つ、全部で3団体あるようですね。
19時前後になって数人入ってきます。
汗取りをして帰ります。
最後の客です。
いつもありがとうございます。
外は涼しいです。
暑さはひと段落かな。
16:49～20:19
48.75～47.55

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。7.0%です。