15thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと重いです。
ペースも遅いです。
10時半鞍になって親子連れが来ます。
そのあとは11時過ぎて子どもたちです。
空いてます。
のんびりです。
前半を終えて少しペースを上げます。
後半から延長前後半までやります。
陸に上がって放尿です。
pkからサドンデスでフィニッシュです。
午後になって女性が数人きます。
後は親子連れとか子供です。
比較的というかかなり空いていてとてもストレスフリーです。
六連荘で一息です。
ありがとうございます。

09:57～13:11
47.95～47.40

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定46.55
ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。6.0％です。