05thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
4連荘です。
いつもより少し遅いです。
遠征組と鉢合わせです。
真ん中のコースが空いてます。
ちょっと体が重いです。
腕が鈍いです。
脱力で行きます。
遠征組の波に注意です。
浅いコースも女性が背泳ぎです。
波に注意です。
スローペースです。
前後半を終えてペースを上げます。
でも、イマイチ一体感を得られません。
今日は18時を過ぎて、結構人が来ます。
20時前でも賑わいです。
本格派も来ました。
ノンストップです。
延長,pk、サドンデスです。
少しだけ身体を温めてかえります。
外はガスが掛かってひんやりです。
夏は終わりが近いです。

17:39～20:12
48.80～48.55

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後しばらくして測定46.90。6.8％です。