25thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
身体が重いです。
平均ペースです。
苦しいです。
すぐに少年団の自主練が来ます。
11時ころいなくなります。
苦しみながらも平均です。
だんだん、家族連れが増えてきます。
前後半を終えて延長前半の後に陸に上がって放尿です。
そのまま、pkからサドンデスまでです。
苦しかったです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
昼になってバタフライさんが登場です。
汗を流してリフレッシュです。
13時になり続々と子ども家族連れが入ってきます。
空は青いです。
さわやかな風です。
ありがとうございます。

10:00～13:13
49.20～48.30

放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.5％です。