31thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団います。
自由コースです。
ペースは平均です。
少年団の波を避けます。
前後半を終えて便意です。
陸に上がって脱糞です。
再開は浅いコースです。
自由コースにガソリンスタンド野郎がいます。
少年団の波を受けます。
注意です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pkからサドンデスです。
サドンデスに入ったころに少年団が終わりです。
ラストは少し飛ばしました。
入れ替わりで遠征組が来ます。
今日は軽く歩いてジャグジーで退館です。
12時30分頃の退館です。
ありがとうございます。

09:58～12:34
50.05～49.25

放尿、2000、脱糞、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。

朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。7.6％
帰社後測定47.00。6.5％です。

29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
子どもの教室やってます。
深いコースです。
最初は腕が軽いです。
でも、だんだん振りが鈍くなります。
右の肩甲骨のほうです。
ペースは少し遅いです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長に入ります。
18時前になって遠征組が来ます。
延長からpkまでです。
陸に上がって放尿です。
戻ったら遠征組が深いコースにいます。
真ん中でサドンデスです。
さっきより腕が降りやすいです。
なんででしょう。
少し浅いから?
不思議ですね。
気のせいかも。
最後の一押しだから??
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで汗を流します。
最後の客でした。
20時20分退館です。
ありがとうございます。
回数券買いました。
5230円です。
10月からは5330円です。

16:37～20:21
50.40～49.15

放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.3％です。

28thﾍｶｯﾄ

5mmです。

26th500*1

500*1
30*1
50*1

25th500*1

500*1
30*1
50*1

25thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
身体が重いです。
平均ペースです。
苦しいです。
すぐに少年団の自主練が来ます。
11時ころいなくなります。
苦しみながらも平均です。
だんだん、家族連れが増えてきます。
前後半を終えて延長前半の後に陸に上がって放尿です。
そのまま、pkからサドンデスまでです。
苦しかったです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
昼になってバタフライさんが登場です。
汗を流してリフレッシュです。
13時になり続々と子ども家族連れが入ってきます。
空は青いです。
さわやかな風です。
ありがとうございます。

10:00～13:13
49.20～48.30

放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.5％です。

24thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場にバタフライさんの車あります。
17時から遠征があります。
浅いコースが空いてます。
17時からの遠征組の波が不規則です。
自由にも数人います。
18時を過ぎて自由の人がはけます。
前後半から延長,pk、まで一気です。
おかにあがってほうにょうです。
サドンデスです。
波に注意です。
放尿と脱糞です。
サウナで汗をかいて帰ります。

16:24～19:48
49.10～48.15

放尿、3500、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。7.7％です。

23thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
アカデミーやってます。
子どもたちです。
浅いコースです。
腕は軽いです。
前後半を終えて延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半からpkです。
陸に上がって放尿です。
17時半から少年団です。
波に注意です。
サドンデスまでです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

15:59～18:56
49.55～48.60

放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.5％です。

22thヘアカット

5mmです。

18th500*1

500*1
30*1
50*1

18thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
今日は開館前から子どもたちが多いです。
左腕が不安です。
浅いコースです。
以外と体は軽いです。
腕も触れてます。
平均ペースです。
子どもたちはそれほど増えません。
自由でちゅ学生が遊んでます。
いい波が来ます。
身体が浮きます。
途中からペースが上がります。
ノンストップで延長,pk、サドンデスです。
さいごは汗を流します。
とても良い感じでした。
2時間を切ってます。
さわやかです。
ありがとうございます。

10:00～13:22
48.40～47.60

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。6.9％です。

17th500*1

500*1
30*1
50*1

17thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
遠征組がいます。
浅いコースです。
腕が少し重いです。
最初は少しペースが遅いです。
前後半は1時間強でした。
延長に入ってペースをアップします。
11時を過ぎて少しずつ人が増えてきます。
延長を終えても続行です。
放尿のタイミングを逸しました。
そのままpkからサドンデスまで一気です。
自由コースは野郎だらけです。
珍しいです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
帰り際でバタフライさんとすれ違いです。

10:02～13:13
48.85～48.00

放尿、4000、ウオーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。6.9％です。

16th500*1

500*1
50*1
30*1

16thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
5mmです。
久々です。
風強いです。

15thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと重いです。
ペースも遅いです。
10時半鞍になって親子連れが来ます。
そのあとは11時過ぎて子どもたちです。
空いてます。
のんびりです。
前半を終えて少しペースを上げます。
後半から延長前後半までやります。
陸に上がって放尿です。
pkからサドンデスでフィニッシュです。
午後になって女性が数人きます。
後は親子連れとか子供です。
比較的というかかなり空いていてとてもストレスフリーです。
六連荘で一息です。
ありがとうございます。

09:57～13:11
47.95～47.40

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定46.55
ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。6.0％です。

14th500*1

500*1
30*1
50*1

14thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
深いコースです。
5連投です。
どうでしょうか。
少し体は重い感じがしますが支障ないです。
平均ペースです。
18時前になって少年団の自主練が来ます。
いい感じの波が来ます。
そのあと、真ん中におやじが来ます。
不規則な動きをしてます。
歩きも数人です。
前後半から延長です。
延長を終えて陸に上がって放尿です。
18時をすぎます。
人はまばらです。
pkからサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで体を温めます。
帰ることには女性と男性一人です。
外は涼しいです。
ありがとうございます。

16:37～19:58
48.40～47.40

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン。放尿、脱糞。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定46.05。5.9％です。

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
合宿は終わってました。
子どもたちが多いです。
深いコースです。
腕の振りは少し重い程度です。
支障ないです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
18時前になって大人が入ってきます。
ほどほどの賑わいです。
延長を終えて陸に上がって放尿です。
19時前になってほかの遠征組が来ます。
pkからサドンデスまでします。
放尿です。
サウナで汗を流して帰ります。
スッキリしました。
外は涼しい風です。
ありがとうございます。

16:55～20:08
48.40～47.40

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定45.95。6.3%です。

12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちょっと遅いです。
合宿の終わりかけです。
子どもには遠征組がいます。
ほかはいません。
自由コースです。
すぐにコースが空きます。
真ん中のコースへ移動します。
身体は軽いです。
18時過ぎてきた客は2人です。
前後半を終えてそのまま続行です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk、サドンデスまでです。
あまり時間がありません。
放尿してジャグジー入ってサウナで身体を温めます。
尿が大量だったようです。
20時半前に退館します。
外は涼しいです。
水も冷たく感じました。

17:52～20:23
49.10～48.25

放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿。

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定46.75。7.0%です。

11thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
合宿やってます。
5コース占拠です。
自由コースは歩行と一緒になってます。
たぶん、午前中は誰も来ないと思ってきました。
自由でやります。
以外と腕も体も軽いです。
合宿の波に注意です。
少年団ほどの波ではないです。
ゆっくりやります。
目をつぶって脱力もします。
前後半を終えてそのまま続行です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半からpkです。
ここで陸に上がって放尿です。
サドンデスまでやります。
合宿は12時で終わりです。
静かになります。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
午後になってもそれほど混みません。
日曜のお盆で皆さんお出かけでしょうか。
ありがとうございます。

10:00～13:17
48.40～47.25

放尿、2500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。

朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.05。6.6％です。

10th500*1

500*1
30*1
50*1

10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
遠征組も来てます。
待てと言われましたが、
ロッカーへ行って着替えちゃいます。
wcで待機です。
10時とほぼ同時に入水です。
真ん中です。
ゆっくりやります。
意識してペースを落とします。
最初はぎこちなくです。
変な力が入っています。
すこしずつ脱力を感じるようになります。
目をつぶってやるといい感じで脱力できます。
ただし、まっすぐ進んでません。
子ども用は家族で賑わってます。
おとなはいません。
前後半を終えて陸に上がって放尿と脱糞です。
延長前半終わって放尿です。
延長後半からpkです。
pk終えて放尿です。
サドンデスに入ります。
12時前になってバタフライさんが来ました。
遠征組とバタフライと挟まれます。
息を整えて陸に上がって方票と脱糞です。
身体が冷えました。
温めて帰ります。
ありがとうございます。

09:51～13:23
48.80～47.45

放尿、2000、放尿、脱糞、500、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、採暖室、放尿。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。6.7％です。

09th500*1

500*1
50*1
30*1

08th500*1

500*1
50*1
30*1

08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
子どもたちで賑わってます。
コースは空いてます。
浅いコースです。
いい感じです。
軽いです。
17時半過ぎに遠征組が来ます。
18時過ぎて自由コースもにぎわいます。
善厚は、延長,pk、サドンデスまで一気です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
ゆっくりと汗取りします。
ありがとうございます。
外に出たら雨です。
涼しいです。

16:36～20:14
48.75～47.35

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.10。7.6%です。

リスト

リスト
ガスト：ステーキ
ガスト：チーズinハンバーガー
吉野家：からあげ丼
吉野家：ライザップ丼済06/06
吉野家：チキンカレー済07/01
かつてん：アジフライ済06/10
かつ徳：アジフライ
とんかつ檍：極ロースカツ済07/25
松の屋：アジフライ
かつや：かつ丼
トンから亭：かつ丼。アジフライ済06/29
かつきち：かつ丼
ラッキーピエロ：かつ丼済06/29
ラッキーピエロ：スパゲッティ済06/30
ラッキーピエロ：オムライス
ラッキーピエロ：焼きそば済07/19
うどん上野：カレーうどん済06/15
千歳ちょび丸：チキンカツ。海鮮丼
ガスト：ハンバーガー済06/14
ガスト：ヒレカツ丼
ガスト：担担麺済06/28
サイゼリヤ：ステーキ
サイゼリヤ：ハヤシライス風
いきなりステーキ：ハンバーグ
ペッパーランチ：ペッパーライス
ひこま食堂赤井川：かつバーガー済06/15、トンテキ
ココイチ：カレー

07thﾍｱｶｯﾄ

5㎜です。
すっきりです。

05thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
4連荘です。
いつもより少し遅いです。
遠征組と鉢合わせです。
真ん中のコースが空いてます。
ちょっと体が重いです。
腕が鈍いです。
脱力で行きます。
遠征組の波に注意です。
浅いコースも女性が背泳ぎです。
波に注意です。
スローペースです。
前後半を終えてペースを上げます。
でも、イマイチ一体感を得られません。
今日は18時を過ぎて、結構人が来ます。
20時前でも賑わいです。
本格派も来ました。
ノンストップです。
延長,pk、サドンデスです。
少しだけ身体を温めてかえります。
外はガスが掛かってひんやりです。
夏は終わりが近いです。

17:39～20:12
48.80～48.55

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後しばらくして測定46.90。6.8％です。

04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
遠征組がバスできてます。
4コース使用とのことです。
自由が空いてます。
浅いコースも空いてます。
浅いコースは札があります。
止まらずに泳ぐようです。
浅いコースは使わないのか？
様子を見ながら自由コースで始めます。
遠征組のレッスンが始まります。
浅いコースには入りません。
確認して浅いコースへ移動です。
波はそれほど来ません。
自由コースには数人います。
歩きや泳ぎ、自由です。
混雑ですね。
浅いコースで悠々自適です。
申し訳ない。
鴇より来る波に注意しながら進めます。
尿意は感じますが、我慢できる程度です。
どんどんどんどん進めます。
前後半から延長,pk、サドンデスまで一気でした。
19時前に遠征組は退散です。
今日のは正規軍です。
ほかに2つ、全部で3団体あるようですね。
19時前後になって数人入ってきます。
汗取りをして帰ります。
最後の客です。
いつもありがとうございます。
外は涼しいです。
暑さはひと段落かな。
16:49～20:19
48.75～47.55

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。7.0%です。

03thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場は少ないです。
遠征組がいます。
コースが埋まってます。
自由でやります。
自由には一組です。
すぐにいなくなります。
浅いコースにはバタフライさんです。
バタフライさんがスバラクしていなくなります。
前半途中で浅いコースへ移ります。
不規則な波に注意です。
昨日より体は軽いです。
18時過ぎて真ん中と遠征組がいなくなります。
後半の終盤で真ん中から深いコースへ移動です。
深いコースは深いです。
ちょっと力みが出ます。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
3人の遠征が来ました。
再開は深いコースです。
pkからサドンデスまでです。
汗を流して帰ります。
3人の遠征とロッカーで鉢合わせです。
邪魔です。
いい汗かいてありがとうです。

16:48～20:18
48.80～47.90

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。7.1%です。

02thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
一度駐車場に着いてからシャンプーを取りに戻ります。
結局、袋に入ってました。
回数券を買います。
中に入ります。
今日は少年団があります。
浅いコースが空いてます。
身体が重いです。
水の流れで横に行きます。
注意です。
ペースは遅いです。
17時半過ぎから少年団が始まります。
波に注意です。
18時を過ぎて人が増えてきます。
気になりますがコース独占です。
19時前にピークは過ぎます。
尿意もそれほどなく、前後半から、延長,pk、サドンデス、まで一気です。
汗取りします。
少年団が終わると閑散です。
20時過ぎにシャワーです。
最後の客です。
ありがとうございます。

17:02～20:25
49.90～48.85

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿。

朝測定48.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.5%です。