27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
貸切です。
30分ほどボッチでした。
深いコースです。
昨日と同じ方法です。
後半の最初はいい感じです。
でも、ばてました。
前後半終わって陸に上がります。
脱糞します。
再開します。
延長戦は前後半です。
頭が痛くなりました。
こめかみあたりが痛いです。
加減します。
延長終わって陸に上がります。
放尿です。
再開後はpk戦です。
サウナで温まります。
3回入りました。
おしゃべりさんがきました。
なにか注意されてました。
久しぶりに3時間ほどいました。
ありがとうございます。

16:51~19:51
49.65～48.70

2000、脱糞、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。6.6%です。