19thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
子どもたちはいます。
深いコースです。
5連荘のあと、１日空いて4連荘です。
どうでしょうか。
やはり、ちょっとペースが上がらないです。
重いです。全体的に。
スイスイとは行きません。
そんな状況で進めます。
前後半を終えて陸に上がろうとしたら子供が横にいます。
断念して進めます。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開しようとしたら知人夫人がきました。
延長後半からpk戦までやりきりました。
きつかったですね。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:33～18:52
48.60～48.35

2500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定46.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.75。6.7%です。