12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより1時間ほど遅いです。
合宿の終了間際を狙います。
メルテで浅いコース、ガブで真ん中、こにで深いコースへ移ります。
なかなかいいペースです。
このままもつのでしょうか。
前後半を終えて陸に上がります。
あまり尿意がないですが放尿します。
再開後はすこし体が重いです。
pk戦まで行きました。
再び陸に上がって放尿です。
合宿の後は自分を入れて4～5人、子供2人くらいでしょうか。
お盆です。
雨です。
寒いです。
流石に夜には子供連れはきません。
プレッシャーもなくできました。
3連荘です。
ありがとうございます。

17:49～20:07
49.30～48.95

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定47.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。6.5％です。